Manfaat Push-up dalam kehidupan kita

Hallo Ladies and Gentlemen ? Lagi pada ngapaen nih ?? Okeh langsung saja yah, siapa sih yang belum tau tentang push-up ?? itulooh olahraga yang badan kayak tiarap tetapi kedua tangan menjadi tumpunya. Nah, disini saya akan memberikan beberapa manfaat push-up dalam kehidupan kita.

1. Dapat mempebesar kedua otot lengan kita.
  Jadi apabila kalian rajin berolahraga seperti ini, maka otot lengan kalian akan jadi lho, nda percaya ? buktikan saja.

2.  Dapat mempebesar Otot dada
  Selain pada otot lengan, ternyata otot dada juga dapat jadi membesar lho kawan-kawan setelah kita rajin yang namanya push-up . Makanya jika kalian ingin kayak Ade Rai ? Rajin-rajinlah latihan push-up.

3. Dapat melatih fisik kita
   Sudah pasti, fisik kita terlatih jika kita sering atau rajin dalam melaksanakan push-up terutama pada stamina. Selain lari, push-up juga bisa melatih stamina lhoo kawan-kawan.

4. Mengurangi resiko penyakit jantung koroner
    push-up juga dapat mengurangi resiko gejala penyakit jantung koroner lhoo kawan-kawan.

5. Dapat melatih kekencangan dan kemampuan gerak pada otot lengan maupun juga dada
    Hal diatas bisa terjadi jika kita rajin dalam push-up .

Oke  sekian dulu yang bisa saya sampaikan apabila ada yang ingin ditambahkan bisa menghubungi saya melalui akun sosial media saya, saya akhiri apabila ada kesalahan dalam penulisan saya mohon maaf.

Read more »