Manfaat Push-up dalam kehidupan kita

Hallo Ladies and Gentlemen ? Lagi pada ngapaen nih ?? Okeh langsung saja yah, siapa sih yang belum tau tentang push-up ?? itulooh olahraga yang badan kayak tiarap tetapi kedua tangan menjadi tumpunya. Nah, disini saya akan memberikan beberapa manfaat push-up dalam kehidupan kita.

1. Dapat mempebesar kedua otot lengan kita.
  Jadi apabila kalian rajin berolahraga seperti ini, maka otot lengan kalian akan jadi lho, nda percaya ? buktikan saja.

2.  Dapat mempebesar Otot dada
  Selain pada otot lengan, ternyata otot dada juga dapat jadi membesar lho kawan-kawan setelah kita rajin yang namanya push-up . Makanya jika kalian ingin kayak Ade Rai ? Rajin-rajinlah latihan push-up.

3. Dapat melatih fisik kita
   Sudah pasti, fisik kita terlatih jika kita sering atau rajin dalam melaksanakan push-up terutama pada stamina. Selain lari, push-up juga bisa melatih stamina lhoo kawan-kawan.

4. Mengurangi resiko penyakit jantung koroner
    push-up juga dapat mengurangi resiko gejala penyakit jantung koroner lhoo kawan-kawan.

5. Dapat melatih kekencangan dan kemampuan gerak pada otot lengan maupun juga dada
    Hal diatas bisa terjadi jika kita rajin dalam push-up .

Oke  sekian dulu yang bisa saya sampaikan apabila ada yang ingin ditambahkan bisa menghubungi saya melalui akun sosial media saya, saya akhiri apabila ada kesalahan dalam penulisan saya mohon maaf.